Øvelsen strækker kroppen, og den giver en flot holdning, så den er god at bruge, hvis du har tendens til tantepukkel. Stil dig med let adskilte fødder. Fold hænderne med håndfladerne mod jorden og pres hænderne mod jorden, så du mærker et stræk i skuldermusklerne. Træk vejret ind, træk maven lidt ind. Før armene op over hovedet på en udånding. Lad armene bliver oppe, og på udåndingen lader du skuldrene falde på plads så skulderbladene glider ned langs ryggen. Slut af med at presse håndfladerne mod loftet, så du mærker, at hele kroppen bliver strakt. Før armene ned og gentag øvelsen.



Se alle vores øvelser her