18. jan
- Af Ea Suzanne Akasha
- Foto: Lisbeth Holten
Fødderne skal være fleksible og veltrænede. Sid på stol med lige meget vægt på fødderne og med vægten jævnt fordelt på forfod og hæl. Løft alle tæer på begge fødder. Spil klaver med tæerne ved at sætte tæerne i gulvet en efter en. Løft igen alle tæer og begynd med at sætte lilletåen i gulvet og slut med storetåen. I begyndelsen vil der være medbevægelser i fingrene, men efterhånden som fødderne bliver trænet, kan fingrene trænes ved, at du lader, som om du spiller skalaer på et klaver samtidig med, at fødderne spiller!
Se alle vores øvelser her