Forfoden skal være meget stærk, da den bærer kroppens samlede vægt mange timer hver dag. Gør det til en vane at styrketræne fødderne efter badet. Sid på gulvet med bøjede ben. Læg den ene hånds fingerspidser på fodsålen, så fingrene hviler på fodbalden. Pres forfoden mod fingrene, til tæerne bøjer, så kraftigt de kan. Slip spændingen og gentag øvelsen ti gange, før du skifter fod.
Se alle vores øvelser her