Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Reggaeton-bounce

Zumba
Reggaeton-bounce er et trin med ekstra meget power. <br /> <br />

Stå med benene let spredt, tramp let med højre fod to gange og derefter med venstre fod to gange (1-4), vend din hofte mod det ben, du tramper med.

Samtidig med, at du tramper med højre fod, trækker du venstre albue vandret til venstre to gange, og skift til anden side. Når du laver det fuldendte trin, bevæger du dig skiftevis mod højre og venstre (to trin).

Klik her hvis du vil se alle trinene på video









Connie foreslår denne music til trinene:
"Zumba te Suelta" fra albummet "Party Nation: World music by Zumba Fitness"

Annonce
Tekst: Connie Yndal
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 17-01-2011

Relaterede artikler

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!

Hendes Verden i denne uge

Skønt bagværk