Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hendes Verdens e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hendes Verden og Hendes Verdens partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb et abonnement på Hendes verden og få to skønne julehjerter med lys fra Sirius. 

Køb allerede i dag »

Glæd en du holder af!

Giv et abonnement i julegave - Priser fra 149,- 

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Merenguemarch

Zumba
Merenguemarch er et af basistrinene i merengue og er faktisk bare gåtrin på stedet med løse hofter.

Når du bøjer højre ben, tager du samtidig højre arm ud til siden med en nogenlunde strakt arm, venstre arm er bøjet med hånden foran brystkassen.

Du tæller 1, 2 og skifter mellem højre og venstre. en variant kunne være at tage hænderne skiftevis ud til siden (1, 2) og op mod loftet (3, 4).

Klik her hvis du vil se alle trinene på video





Connie foreslår denne music til trinene:
"Que te Mueve" fra albummet "Zumba Fitness Cardio Party"

Annonce
Tekst: Connie Yndal
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 17-01-2011

Relaterede artikler

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!