Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Merenguemarch

Zumba
Merenguemarch er et af basistrinene i merengue og er faktisk bare gåtrin på stedet med løse hofter.

Når du bøjer højre ben, tager du samtidig højre arm ud til siden med en nogenlunde strakt arm, venstre arm er bøjet med hånden foran brystkassen.

Du tæller 1, 2 og skifter mellem højre og venstre. en variant kunne være at tage hænderne skiftevis ud til siden (1, 2) og op mod loftet (3, 4).

Klik her hvis du vil se alle trinene på video





Connie foreslår denne music til trinene:
"Que te Mueve" fra albummet "Zumba Fitness Cardio Party"

Annonce
Tekst: Connie Yndal
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 17-01-2011

Relaterede artikler

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!

Hendes Verden i denne uge

Dagens lækkeri

Skønt bagværk