Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Høj og flot

Øvelser
<br />


Bevæg hele rygsøjlen godt igennem med en tørklædeøvelse. Stå på gulvet med et tørklæde i hænderne med let spredte ben, og lad armene hænge ned foran kroppen. Før langsomt tørklædet rundt i en stor cirkel foran kroppen. Kom langt ud til siderne, op over hovedet, ud til den anden side og så langt ned, du kan. Hold hele tiden tørklædet strakt mellem hænderne. Gør tre store, gode cirkler hver vej. Afslut øvelsen med et stræk, der gør dig høj og flot. Løft armene mod loftet, stræk dig godt opad, og kom herfra ud i en sidebøjning. Kom lige ud til siden og hold strækket i 30 sekunder, før du skifter side.
Annonce


Tekst: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 21-03-2011

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!

Hendes Verden i denne uge

Dagens lækkeri

Skønt bagværk