Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Følg bolden med øjnene

Øvelser
Her har øvelserne fokus på nakken, og øvelserne forebygger hovedpine og svimmelhed. Er man en smule kropsdoven, bliver balancen dårligere og man bliver let svimmel, hvilket bevirker, at man sjældent udfordrer sin balancesans.


Træn svimmelheden væk og få en bedre balance. Tag en lille træningsbold mellem hænderne, så du holder let om bolden med en åben håndflade og spredte fingre. Hold bolden foran næsen og tegn langsomme liggende ottetaller med bolden i luften foran ansigtet. Sænk skuldrene, og følg bolden med øjnene. Forestil dig, at der er olie i nakkens led, så bevægelserne bliver fine og koordinerede. Når du kan gøre en del ottetaller i hver retning, kan du gøre øvelsen sværere ved at stå på et ben.

Annonce
Tekst: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 07-06-2010

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!

Hendes Verden i denne uge

Dagens lækkeri

Skønt bagværk