Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Spil skalaer med tæerne

Øvelser



Fødderne skal være fleksible og veltrænede. Sid på stol med lige meget vægt på fødderne og med vægten jævnt fordelt på forfod og hæl. Løft alle tæer på begge fødder. Spil klaver med tæerne ved at sætte tæerne i gulvet en efter en. Løft igen alle tæer og begynd med at sætte lilletåen i gulvet og slut med storetåen. I begyndelsen vil der være medbevægelser i fingrene, men efterhånden som fødderne bliver trænet, kan fingrene trænes ved, at du lader, som om du spiller skalaer på et klaver samtidig med, at fødderne spiller!



Se alle vores øvelser her

Tekst: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 18-01-2010

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!