Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Få tips, ideer og inspiration til håndarbejde, bolig, blomster, hobby og lækre madopskrifter. Du kan også se frem til skønne tilbud. Sendes mandag og lørdag.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld.

Køb allerede i dag »

Flipp – alle dine favoritmagasiner

Prøv 1. måned gratis

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Træn overarme med et tørklæde

Øvelser
Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde.


Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde. Hold et langt tørklæde i hænderne med lidt mere end skulderbreddes afstand. Lad armene hænge ned foran kroppen med håndfladerne fremad. Før den ene hånd mod skulderen samtidig med, at du holder imod med den anden hånd. Skift side og gør så mange gentagelser, du orker, til du tydeligt mærker musklerne på overarmens forside.




Annonce
Tekst: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 25-09-2010

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!

Hendes Verden i denne uge

Skønt bagværk