Annonce

Smugkig i det nye Hendes Verden

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hendes Verdens e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hendes Verden og Hendes Verdens partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hendes Verden

Køb et abonnement på Hendes verden og få to skønne julehjerter med lys fra Sirius. 

Køb allerede i dag »

Glæd en du holder af!

Giv et abonnement i julegave - Priser fra 149,- 

Klik her »

Visit hendesverden.dk's profile on Pinterest.

Vinderne er fundet!

 

Her kan du se, om du er blandt de heldige vindere i Hendes Verdens mange konkurrencer

Se navnene på de mange vindere her

Annonce
Annonce
Annonce

Træn overarme med et tørklæde

Øvelser
Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde.


Du kan træne dig til faste overarme med et tørklæde. Hold et langt tørklæde i hænderne med lidt mere end skulderbreddes afstand. Lad armene hænge ned foran kroppen med håndfladerne fremad. Før den ene hånd mod skulderen samtidig med, at du holder imod med den anden hånd. Skift side og gør så mange gentagelser, du orker, til du tydeligt mærker musklerne på overarmens forside.




Annonce
Tekst: Ea Suzanne Akasha
Foto: Lisbeth Holten
Publiceret: 25-09-2010

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hendesverden.dk!